产后如何预防便秘

Question

生完娃娃有半个月了，最近老是便秘，产后如何预防便秘？

Answer 1

产后预防便秘的方法如下：1.要学会调整自己，产后期是一个比较特殊的时期，体内孕酮急剧下降，再加上新生活的到来，这些都给新妈妈带来了种种不适应。2.学会休息和充足的睡眠是一切的基础，比如大量的产奶，大便如果不能从体内排出，可以用开塞露，软化大便即可排出。

Answer 2

产后预防便秘的方法如下：1.一般产妇在自然分娩后6-8小时，产妇坐起来，做一些转身运动，采取各种睡姿或坐姿，也可以轻轻按摩下腹；2.第二天产妇应在室内来回走动，以不疲劳为宜，但要避免长时间蹲、站，产后第二天尽量在室内走动，如果有并发症，按照医生的要求，不要过早下床。