女性经期头痛该如何应对

Question

早上起来我的头特别疼痛，但是现在在月经期间，女性经期头痛该如何应对？

Answer 1

女性经期头痛首先要减少自己对大脑的一个化学物质的产生，要保持心情愉悦，不能过于抑郁或者急躁发怒，不良情绪是会导致大脑出现头痛，而且可以增加一些适当的锻炼，多运动是可以促进消化功能，这样是可以使人感觉愉悦和舒畅，经期头痛的患者可以用水泡脚，帮助缓解改善头痛。

Answer 2

女性经期头痛是要充分的休息不能熬夜，而且患者是可以在晚上喝一杯牛奶缓解睡眠症状，减少头痛的发生，饮食上是不可以吃一些生冷寒凉的食物，尤其是经期女性刺激的食品，可能会加大痛经和头痛，患者最好是能够调解一下，心情不能太劳累。