急性上呼吸道感染如何预防

Question

我儿子跟朋友闹着玩的时候，突然感觉四肢发软，急性上呼吸道感染如何预防？

Answer 1

急性上呼吸道感染可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式预防。该病主要由病毒或细菌感染引起，常见于季节交替或免疫力低下时。

1、增强免疫力

保证充足睡眠与均衡饮食，适当补充维生素C和锌元素，有助于提升呼吸道黏膜防御功能。可食用柑橘类水果、深绿色蔬菜及坚果类食物。

2、保持卫生习惯

勤洗手并使用含酒精的消毒剂，咳嗽时用肘部遮挡口鼻，定期开窗通风降低空气中病原体浓度。避免用手直接接触眼鼻口等黏膜部位。

3、避免传染源

流行期间减少前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离。儿童及老年人应避免接触已出现发热、咳嗽症状的个体。

4、接种疫苗

流感疫苗可预防部分病毒型别引起的上呼吸道感染，肺炎球菌疫苗适用于老年人和慢性病患者。疫苗接种需在流行季节前完成。

日常可饮用姜茶、蜂蜜水等温润饮品，出现持续高热或呼吸困难等症状应及时就医。