吃汤泡饭会得龋齿吗

Question

我平时就特别喜欢吃汤泡饭，最近听朋友说会容易得龋齿，吃汤泡饭会得龋齿吗？

Answer 1

吃汤泡饭不会直接导致龋齿，但长期频繁食用可能增加龋齿发生概率。龋齿的发生主要与食物残渣滞留、口腔清洁不足、糖分摄入过多、牙釉质受损等因素有关。

1、食物残渣滞留

汤泡饭质地软黏易附着牙面，若未及时清洁，残渣被细菌分解产酸可能腐蚀牙釉质。建议餐后漱口或使用牙线清理牙缝。

2、口腔清洁不足

汤泡饭中的淀粉在口腔酶作用下转化为糖类，清洁不彻底时易滋生致龋菌。每日至少刷牙两次，配合含氟牙膏可增强防龋效果。

3、糖分摄入过多

部分汤泡饭含高糖配菜或调味料，持续为细菌提供代谢原料。减少添加糖摄入，可选择低糖配菜如清炖蔬菜、白灼虾仁等。

4、牙釉质受损

酸性汤品或频繁进食可能弱化牙釉质抗龋能力。存在牙本质敏感者可遵医嘱使用氟化钠凝胶、硝酸钾牙膏或玻璃离子补牙材料。

保持均衡饮食，适当食用汤泡饭后及时清洁口腔，定期进行牙齿涂氟或窝沟封闭等预防性处理有助于维护牙齿健康。