经常感冒吃什么增强抵抗力

Question

这两个月我经常会出现感冒的情况，经常感冒吃什么增强抵抗力？

Answer 1

经常感冒吃蔬菜和水果增强抵抗力，也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，如果经常会出现感冒的情况，很有可能是因为自身免疫力低下的原因，还有可能是因为没有做好身体的保暖工作所引发的，所以一定要根据气温的变化，适当的增减用户，避免身体出现受凉的情况。

Answer 2

经常感冒吃高维生素的食物增强抵抗力，也可以多吃一些家禽类的食物，还可以在天气良好的时候在户外适当的做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候，能提高身体的抵抗力，抵抗力低下可能是因为不注意运动锻炼的原因，还有可能是身体营养不良造成的。