冠心病日常生活应该注意哪些

Question

近期我母亲出现了心慌以及乏力的情况，到医院做了检查，发现患上了冠心病，冠心病日常生活应该注意哪些？

Answer 1

冠心病患者日常生活需注意戒烟限酒、控制饮食、规律运动、定期复查四个方面。

1、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量可能升高血压，两者均会加重冠状动脉粥样硬化。需严格戒烟并避免二手烟，男性每日酒精摄入不超过25克。

2、控制饮食

采用低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，减少动物内脏和油炸食品摄入。可增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于调节血脂。

3、规律运动

每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右，避免剧烈运动诱发心绞痛。

4、定期复查

每3-6个月复查血脂、血糖等指标，遵医嘱调整阿司匹林、他汀类药物用量。随身携带硝酸甘油片以备急救，出现胸痛持续不缓解时立即就医。

保持情绪稳定，冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发冠状动脉痉挛，睡眠时建议采取头高脚低位减轻心脏负荷。