便秘性肥胖如何快速减肥

Question

我便秘已经有好多年了，现在越来越胖了，便秘性肥胖如何快速减肥？

Answer 1

出现便秘促使毒素残留在人体中，不能再排出体外，那么长时间会有这样的情况造成肥胖，而且堆积毒素长时间堆积在人体中，还会影响人们的身体健康如果想减肥就解决。晚上睡觉前可以做腹部运动按摩，可以促进身体肠胃的运动，就解决便秘的问题减肥也很好减。

Answer 2

便秘肥胖，多注意饮食，不吃零食，尽量多吃蔬菜和水果，一般来说，不运动或缺乏运动往往会导致便秘。运动可以极大地促进肠道健康。在工作期间，要善于利用工作空间进行锻炼，消除坐在课堂上的弊端。游泳，特别是耐力运动，如慢跑、自行车和步行，都有助于增强和调节人体内部器官。