为什么跟腱容易受伤

Question

我在医院检查发现跟腱受伤，医生说跟腱受伤很常见，为什么跟腱容易受伤？

Answer 1

由于跟腱是人体重要的腱性成分，它承载着相对较大的力量。跟腱的损伤可分为以下几类：可能是意外的锐器割伤，比如农村用铲子直接割伤跟腱，或使用镰刀意外割伤；通常情况下，突然起飞、跨步，立即增加跟腱的爆炸力，从而导致断裂；当跟腱周围出现慢性损伤，需要关闭治疗，会发生一些损伤，同时受伤加剧，或更容易断裂。

Answer 2

跟腱在行走时可以承受3倍的重量，在跑步时可以承受7倍的重量，在错误的训练和想法，超过7倍的负荷时，跟腱会更加危险。很多人没有注意运动前的热身，所以他们在跑步后强迫肌肉力量去做工作，热身的主要目的是提高心率，唤醒肌肉，进行特殊的运动和应用温度，跟腱组织若缺乏延展性，运动开始时肌肉撕裂易发生，出现跟腱断裂。