颈椎肌肉僵硬怎么缓解

Question

我长期使用电脑工作，最近颈椎肌肉有点僵硬，颈椎肌肉僵硬怎么缓解？

Answer 1

颈椎肌肉僵硬可以使用热毛巾进行热敷，可以缓解肌肉僵硬，并且效果是非常不错的。颈椎肌肉僵硬一般是由于颈肩部肌肉劳损或颈椎退变、颈椎间盘突出，导致颈肩部肌肉僵硬。建议平时要多注意休息、多进行运动、不要长期保持一个姿势、不要过度劳累等。