颈椎两侧筋疼怎么办

Question

因为觉得自己颈椎两边疼就去做了检查，发现是颈椎两侧筋疼，这怎么办？

Answer 1

颈椎两侧筋疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎两侧筋疼通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈部受凉、颈椎病等原因引起。

1、热敷按摩

使用热毛巾或热水袋热敷颈部，配合轻柔按摩可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。注意避免用力过猛导致二次损伤。

2、调整姿势

避免长时间低头看手机或电脑，保持正确坐姿，每小时活动颈部5分钟。使用符合人体工学的枕头和座椅。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。可能与颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱有关，常伴有头晕手麻等症状。

4、物理治疗

在医院进行牵引、超声波、中频电疗等物理治疗。可能与神经根型颈椎病、颈肌筋膜炎有关，常伴有上肢放射痛、颈部活动受限等症状。

日常注意颈部保暖，避免提重物和剧烈运动，症状持续或加重应及时就医检查。