高血压应注意些什么

Question

我前段时间检查得知患有高血压，高血压应注意些什么？

Answer 1

应注意合理的饮食、水果和蔬菜的摄入。香蕉、草莓、桔子、葡萄、葡萄柚、西瓜和其他水果对降低血压有好处。患有高血压的人在吃这些水果时可以适当地选择它们。同时，高血压患者重视蔬菜的摄入，应选择新鲜蔬菜，一些高钾蔬菜能促进体内钠离子的排泄，辅助治疗是高钠，促进低钾饮食，提高血压。

Answer 2

高血压患者须注意以下5点：一、按照医生的指示按时间服药；二、饮食注意低盐低脂，酒、咖啡、避免摄取浓茶等刺激性食品；三、心情好和保持充分的睡眠；四、进行适量有氧运动,有利于稳定血压水平；五、定期测定血压,随时观察血压动态变化，发现异常，立即就诊。