痛经要吃什么

Question

我有痛经的症状，医生提醒我注意饮食，痛经要吃什么？

Answer 1

痛经患者可以吃香蕉，它含有丰富的维生素B6，具有稳定神经的作用，用香蕉和牛奶，能稳定女性经期的不安情绪，减轻腹痛；也可以吃苹果，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素失调引起的过多血液流动或痛经；樱桃是很好的选择，不仅能美容，还能有效治疗痛经，患者可以多吃。

Answer 2

痛经患者的正常饮食应多样化，不要挑食，应经常使用具有理气活血功能的蔬菜、水果，如荠菜、胡萝卜、橙、佛手、姜等，身体虚弱，气血缺乏的患者，要多吃补充气血的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝、肾、豆制品等。对于痛经，最好要注意饮食清淡，不要吃过多辛辣的食物，这样只会加重痛经。