阴虚火旺失眠怎么调理

Question

最近老是失眠，医生说是阴虚火旺失眠，阴虚火旺失眠怎么调理？

Answer 1

阴虚火旺则失眠，心烦，两颧红，五心烦热，舌红等。可以吃一些山药，扁豆，南瓜等来进行食补。补肾阴，改善阴虚，失眠现象，通过睡前用温水泡脚，喝牛奶，心理治疗等来改善焦虑抑郁情绪，并改善睡眠设备使睡眠稳定。自我调理后，仍有阴虚火旺的症状，应及时到正规专业的医院就诊。