甲亢饮食注意

Question

半个月前就开始身体不舒服，检查出甲亢，甲亢饮食注意？

Answer 1

甲状腺功能亢进患者饮食需注意控制碘摄入、保证热量供给、补充维生素矿物质、避免刺激性食物。

1、控制碘摄入

避免海带紫菜等高碘食物，限制加碘盐使用，每日碘摄入建议不超过150微克，防止甲状腺激素合成过多。

2、保证热量供给

每日热量需增加20%-30%，选择米饭面食等易消化碳水化合物，少量多餐维持基础代谢率升高带来的能量消耗。

3、补充维生素矿物质

重点补充维生素B族和钙镁锌，多食用深色蔬菜、乳制品及坚果，预防亢进状态下的营养消耗和骨质疏松。

4、避免刺激性食物

禁饮浓茶咖啡，减少辣椒等辛辣调味品，降低交感神经兴奋性，缓解心悸手抖等亢进症状。

建议采用蒸煮炖等低温烹饪方式，每日饮水2000毫升以上，定期监测甲状腺功能指标调整饮食方案。