如何预防尿路结石

Question

我父亲最近总是尿疼，在医院查出有尿路结石，尿路结石怎么预防？

Answer 1

预防尿路结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。尿路结石的形成与代谢异常、尿路感染、遗传因素等多种原因有关。

1、增加饮水量

每日饮水量建议超过2000毫升，稀释尿液浓度减少结晶沉积。避免长时间憋尿，保持排尿频率有助于冲刷尿路。

2、调整饮食

减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制钠盐和动物蛋白。适量补充柑橘类水果可增加尿枸橼酸含量抑制结石形成。

3、控制代谢

肥胖和高尿酸血症患者需通过运动控制体重，糖尿病患者应严格监测血糖。代谢异常可能导致尿液中成石物质浓度升高。

4、定期筛查

有结石病史者建议进行尿常规和泌尿系超声检查。存在甲状旁腺功能亢进等基础疾病时需要针对性治疗。

保持规律作息避免久坐，出现腰痛、血尿等症状应及时就医检查，结石反复发作者需遵医嘱进行药物预防。