肩关节镜手术康复练习做什么

Question

前几天去做了肩关节镜手术，肩关节镜手术康复练习做什么？

Answer 1

可以进行肌肉力量训练，当锻炼肌肉力量时，锻炼量和训练节奏应该适当，否则会引起肌肉疲劳，运动量太大会导致肌肉急性应变。应注意的是，应注意持续性疼痛。切除和固定2周后，应进行肩部肌肉收缩和伸展运动。6周时，应避免肩关节活动屈曲和外展。6周后，活动量逐渐增加，恢复肌肉力量后，肩关节功能会得到恢复。