什么是慢性踝关节外侧不稳

Question

最近扭伤了脚，去医院检查医生说是慢性踝关节外侧不稳。什么是慢性踝关节外侧不稳？

Answer 1

慢性踝关节外侧不稳是指踝关节外侧韧带损伤后导致的关节稳定性下降，表现为反复踝关节扭伤和关节不稳感。

慢性踝关节外侧不稳通常与既往踝关节扭伤未完全康复有关，可能因腓骨长短肌腱功能异常或距腓前韧带松弛导致，常见症状包括行走时踝关节打软、运动时易反复扭伤、长时间站立后关节酸胀。急性期可能伴随局部肿胀和压痛，长期未治疗可能引发创伤性关节炎。诊断需结合体格检查与影像学评估，MRI可明确韧带损伤程度，应力位X线片有助于判断关节松弛情况。

轻度不稳可通过肌力训练和平衡板锻炼改善，中重度需考虑韧带修复手术。日常应避免穿高跟鞋或鞋底过软的运动鞋，运动时使用护踝或肌内效贴布辅助固定。