孕前如何保健

Question

我和老公准备今年生个宝宝，但不知道应该注意些什么。孕前如何保健？

Answer 1

睡觉前三小时最好不要吃东西。不要吃含糖饮料、甜点和油炸食品。少吃或不吃快餐。最好吃一些膳食纤维含量高的食物，如新鲜水果蔬菜、豆类、海鲜等，这些食物是孕妇餐桌上最好的食物，在准备怀孕时应该多吃。平时要勤换内裤，保持下体的干爽洁净。让各种炎症远离，保持阴部卫生也是一种良好的习惯。