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拖延症可以治愈吗
病情描述:
我女儿在起床或者是在做事情的时候总是拖拖延延,拖延症可以治愈吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙为群 主任医师 山东省立医院

    拖延症多数情况下可以通过行为干预和心理治疗改善,完全治愈与个体执行力和病因复杂性有关。改善方法主要有认知行为疗法、时间管理训练、药物治疗、环境调整。

    1、认知行为疗法

    通过纠正完美主义等错误认知,建立任务分解等适应性行为模式,需配合心理咨询师完成结构化治疗。

    2、时间管理训练

    使用番茄工作法等工具建立执行习惯,需持续进行目标设定与反馈调节,适合轻度拖延者自我管理。

    3、药物治疗

    伴随注意力缺陷多动障碍时可遵医嘱使用托莫西汀、哌甲酯等中枢神经兴奋剂,须严格评估适应症。

    4、环境调整

    优化工作空间减少干扰源,建立社会监督机制,适用于外部诱因导致的拖延行为改善。

    建议结合运动锻炼与正念冥想缓解焦虑情绪,长期严重拖延需排除抑郁症等共病因素,及时寻求专业心理科诊疗。

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神经衰弱怎么检查出来
就神经衰弱来说其对人们生活、工作影响很大,在日常表现中,极易出现兴奋的感觉,还有易疲劳等诸多问题,而且让人们难以入睡,就此可能出现经常性失眠,时常感觉到兴奋,还有有头痛。在有这些症状之时,就要警惕可能就是得了神经衰弱。
神经衰弱吃什么
神经衰弱患者可服用抗焦虑药和镇静催眠药物来治,同时可口服安神补脑液、脑心舒口服液等中成制剂,还可用水煎服百麦安神饮或者清肝宁心汤一类中药方剂帮助调理。除此之外,建议患者多吃富含脂质、蛋白质和维生素的食物,也可制作海参粥等药膳进行食疗。
神经衰弱严重失眠怎么办
许多人出现失眠都与神经衰弱有关,如果不加以处理,失眠越发严重,可造成身体更大的损害。神经衰弱如果比较轻微,患者只要注意饮食,保证良好的睡眠环境,一般都可以得到缓解。神经衰弱严重的话,可选择药物的方式治疗。
神经衰弱治疗方法
神经衰弱的出现对于人体的身心健康也会造成一定的影响,所以就需要尽快的接受治疗,他在接受治疗的过程中,首先就应该选择药物治疗,同时也应该注重于心理的调节,增加适当性的运动,合理的安排作息的时间,在日常的饮食上也应该注意起来。
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