如何预防拖延症

Question

我家孩子在学习和生活当中经常会非常拖延，如何预防拖延症？

Answer 1

预防拖延症可以拿一个本子记录自己的行程，根据行程来安排自己一天的工作和生活，最好在每天晚上睡觉之前过滤一遍自己的工作计划，一定要积极的按照工作计划执行，并且最好强迫自己，因为每做完一件事情，有可能带给自己幸福感和优越感。

Answer 2

预防拖延症最好远离一些比较嘈杂的环境，因为到达的环境容易分散注意力，造成拖延的后果，在自己工作的时候最好不要放音乐，或者是做其他事情，避免造成一心两用，在平时工作和学习的时候，一定要保持比较轻松的心态，还需要多看书，提高意志力和信念。