如何预防药物依赖

Question

我失眠的时候经常吃安眠药，就让我感觉对药物产生了依赖，如何预防药物依赖？

Answer 1

预防药物依赖可通过严格遵医嘱用药、避免自行调整剂量、定期复诊评估、识别高危药物等措施实现。药物依赖风险主要与药物种类、用药时长、个体易感性、合并心理疾病等因素相关。

1、严格遵医嘱

严格按照医生开具的剂量和疗程使用成瘾性药物，如阿片类镇痛药需避免超说明书使用，苯二氮卓类镇静药连续服用不超过4周。

2、避免自行调整

禁止因症状缓解随意增加剂量或延长用药时间，尤其对含有可待因的止咳药、安眠药等易形成依赖的药物需特别警惕。

3、定期复诊评估

使用镇痛药、抗焦虑药等高风险药物时，每2-4周需由医生评估疗效与依赖性，必要时采用非药物替代疗法逐步减量。

4、识别高危药物

重点关注阿片类、巴比妥类、苯丙胺类等易成瘾药物，合并使用酒精或多种精神活性物质时会显著增加依赖风险。

建立规律作息与运动习惯有助于减少药物需求，出现渴药、耐受性增加等依赖前兆时应立即就医调整治疗方案。