焦虑症胸闷的缓解办法

Question

我产后就得了焦虑症，出现了胸闷的情况，焦虑症胸闷的缓解办法有什么？

Answer 1

有几种方法可以缓解焦虑的胸闷：第一，每天坚持深呼吸和放松肌肉训练，第二，如果出现焦虑、胸闷，可能是精神紧张造成的，注意放松，保持好心情。注意多休息，保持充足的睡眠，睡前可以洗个热水澡帮助睡眠，也可以服用药物来改善焦虑，比如可以口服舍曲林。

Answer 2

可以选择深呼吸来调整状态，如果胸闷严重影响生活质量，除了上述心理调适外，药物治疗也具有重要作用。最常见的药物治疗是艾司西酞普兰、帕罗西汀等药物，可改善焦虑症患者的胸闷症状。将根据的性别、年龄、基本疾病综合考虑，选择合适的药物，最终制定药物治疗方案。