预防类风湿关节炎的措施有哪些

Question

我现在很害怕阴雨天，因为一到这种天气，关节就会疼痛，预防类风湿关节炎的措施有哪些？

Answer 1

预防类风湿关节炎的措施，首先是避免受风受寒，不要在潮湿的环境居住，因为这些因素最容易导致内风湿关节炎发生，尤其是春天的雨水比较多，在这时候一定要穿厚一些，注重关节的保暖。平时还应该加强锻炼身体，多参加体外的运动，多做有氧的运动，比如练气功或者是太极拳，可以提高自身的免疫力。

Answer 2

预防类风湿关节炎，首先是需要注意劳逸结合，活动和休息一定要适度，不要过于疲劳，平时的时候还应该早睡早起，不要经常性的熬夜。平时要注意保暖关节部位，尤其是在下雨天，一定要多穿衣物，避免在潮湿的环境生活，下雨天不要穿湿袜或者是湿鞋。