更年期怎么补充雌激素

Question

我感觉妈妈有点更年期，医生说这种情况需要补充雌激素，更年期怎么补充雌激素？

Answer 1

因为患者的卵巢功能下降、雌激素分泌减少，因此会出现一些相应的临床症状，如头晕、失眠、心慌、脾气暴躁、敏感或会感到疲倦。补充雌激素比较好，但雌激素的补充主要来自饮食。比如，患者可以多喝新鲜的豆奶，因为豆奶中含有大量的异黄酮，都是天然的植物性雌激素。

Answer 2

在天然食物中，有各种富含雌激素的食物，如各种豆制品，雪蛤、燕窝、木瓜、南瓜、葵花籽等，是更年期女性补充激素的最佳食物。这些食物中的类雌激素物质可以替代体内雌激素的缺乏，从而有效地提高雌激素水平，进而改善患者的症状，缓解患者出现的不适症状。