睡觉困难怎么办

Question

我在睡觉时出现了睡觉困难的情况，睡觉困难怎么办？

Answer 1

睡觉困难可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，睡眠困难可能是植物神经功能紊乱导致的，有可能是精神衰弱引起的，也有可能是不良的环境因素引起的，当气血不足的时候也会出现这种情况，平时要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时。

Answer 2

睡觉困难有可能是气血不足导致的，也有可能是神经衰弱引起的，可以吃一些补气血的药物，还要吃一些镇静安神的药物来进行治疗，治疗的时候要多到户外晒一下太阳，增加自己的抵抗力，多吃一些含蛋白质的食物，在情绪上不要有太大的波动，避免生气。