什么是推拿按摩

Question

由于我经常从事一些重体力劳动，所以感觉身体特别的疲惫，同事说可以做推拿按摩来进行缓解，什么是推拿按摩？

Answer 1

推拿按摩是通过手法作用于人体体表特定部位以调节生理病理状况的物理疗法，主要包括经络推拿、关节整复、软组织松解、穴位刺激四种技术。

1、经络推拿

以中医经络理论为基础，通过推、拿、按、摩等手法刺激十二经脉和奇经八脉，常用于改善气血运行不畅导致的慢性疼痛。

2、关节整复

运用旋转、牵引等手法调整关节解剖位置，适用于颈椎病、腰椎间盘突出等骨关节错位引起的活动受限。

3、软组织松解

通过揉捏、弹拨等手法解除肌肉筋膜粘连，可缓解运动损伤后局部僵硬和肌张力异常。

4、穴位刺激

针对特定穴位施加点压手法，能调节脏腑功能，对失眠、消化不良等功能性障碍有辅助改善作用。

进行推拿按摩前后应注意补充水分，急性外伤或皮肤破损部位禁止操作，严重骨质疏松患者需谨慎选择手法强度。