如何预防女性尿失禁

Question

之前患过尿失禁，感觉最近又犯了，心里很担心，如何预防女性尿失禁？

Answer 1

预防女性尿失禁，首先要保持良好的心态，保证自己有一个良好的睡眠和休息，这样自身的抵抗力也会大大增加，发生尿失禁的几率也会降低。随着年龄的增长，身体内的雌性激素也会慢慢降低，盆地肌肉会变得很松弛，平时要注意进行一些适当的锻炼，对于预防尿失禁很有帮助。

Answer 2

对于女性尿失禁它的主要原因是尿道松弛，在大笑，打喷嚏时，不受控制的从尿道流出。平时进行适当的肛提肌运动，进行肌肉锻炼，提高身体免疫力；肥胖也是会引起尿失禁的，要注意降低体重；可以口服一些中药，来进行调理身体，也可以定期去医院的妇科进行检查，及早发现及早治疗，避免引起其他病症。