缓解痛经的穴位有哪几个

Question

我每次来月经都会出现痛经的症状，看网上说穴位能缓解痛经，缓解痛经的穴位有哪几个？

Answer 1

缓解痛经可按摩合谷穴、三阴交穴、关元穴、足三里穴等穴位，有助于改善局部血液循环并减轻疼痛。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨间，按摩可缓解子宫痉挛及下腹坠胀感。

2、三阴交穴

内踝尖上三寸处，刺激该穴位能调节内分泌功能，缓解经期腰酸症状。

3、关元穴

脐下三寸位置，按压可温煦下焦，改善寒凝血瘀型痛经。

4、足三里穴

膝盖外侧凹陷下三寸，调理脾胃气血的同时能减轻经期乏力。

穴位按摩需配合热敷或艾灸增强效果，若痛经持续加重或伴随异常出血建议妇科就诊。