半夜坐骨神经痛怎么办

Question

我半夜出现了坐骨神经痛，半夜坐骨神经痛怎么办？

Answer 1

半夜坐骨神经痛可通过改变睡姿、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、妊娠压迫、肿瘤压迫等原因引起。

1、改变睡姿

侧卧时在两膝间夹枕头，仰卧时在膝下垫软枕，避免腰部悬空。选择中等硬度床垫，减轻脊柱压力。

2、热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺帮助神经修复。

4、物理治疗

超短波治疗可消除神经根水肿，牵引治疗减轻椎间盘压力，中频电刺激缓解肌肉紧张。需在康复科医师指导下进行。

避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期疼痛持续不缓解建议及时就诊骨科或疼痛科。日常可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼。