肱骨大结节骨折康复训练方法

Question

我前段时间不小心肱骨大结节骨折了，肱骨大结节骨折康复训练方法？

Answer 1

肱骨大结节骨折可通过制动保护、关节活动训练、肌力强化训练、功能恢复训练等方式康复。康复过程需根据骨折愈合阶段循序渐进调整训练强度。

1、制动保护

急性期使用肩关节外展支具固定4-6周，避免患肢负重及大幅度活动，防止骨折移位。疼痛缓解后可逐步开始被动活动。

2、关节活动训练

拆除固定后首先进行钟摆练习和被动前屈训练，逐步增加肩关节活动范围至120度以上，注意避免引起剧烈疼痛。

3、肌力强化训练

骨折临床愈合后采用弹力带进行三角肌、冈上肌等肩袖肌群抗阻训练，每组10-15次，每日2-3组，逐步恢复肌肉力量。

4、功能恢复训练

后期可进行爬墙训练、滑轮训练等复合动作，模拟日常生活中的梳头、系扣等动作，直至肩关节活动度和肌力基本恢复正常。

康复期间应定期复查X线片评估骨折愈合情况，训练强度以不引起持续疼痛为度，配合热敷缓解肌肉紧张，避免过早负重导致二次损伤。