妊娠糖尿病可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。妊娠糖尿病通常由胰岛素抵抗、激素水平变化、遗传因素、肥胖等原因引起。
控制碳水化合物摄入量,选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜、豆类。分餐少量多餐,避免高糖高脂饮食。
进行适度有氧运动如散步、游泳,每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性,但需避免剧烈运动。
定期监测空腹和餐后血糖,了解血糖波动情况。根据监测结果调整饮食和运动计划。
当饮食和运动无法控制血糖时,需在医生指导下使用胰岛素。常用胰岛素包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素。
妊娠期需定期产检,保持健康生活方式,产后6-12周复查血糖以评估糖尿病持续情况。