虚寒体质的女人通过什么可以改善

Question

昨天去医院体检了，医生说我是虚寒体质，虚寒体质的女人通过什么可以改善？

Answer 1

虚寒体质类型具有寒性、多静等特点，其特点是中等或胖但体弱。易疲劳，平时食量较少，消化功能较差，运动量较少的，体力不支，运动缓慢，反应迟钝，容易生病。虚寒者宜食羊肉，鸡肉，猪肚，草鱼，辣椒，韭菜，生姜，辣椒，红糖等食物。平时可以加强运动，增强自身的免疫力以及抵抗力；需要注意保暖，增加衣服。

Answer 2

虚寒体质的人一般怕冷，精神差，话少，免疫力低等。第一，需要注意保暖，尤其在秋冬季节要多增衣，使体内的血液循环达到最佳状态；第二，要适当休息，适当的进行锻炼。休息能够恢复体力，锻炼可促进血液循环；第三，饮食调节，以温食，羊肉，鱼坚果等食物为主。在饮食前调理肠胃，增加胃肠功能，促进食物的消化吸收，能起到调理虚寒体质的作用。