肋骨骨折起床方法

Question

之前爬山摔倒，导致肋骨骨折，想起床但是特别疼，肋骨骨折起床方法？

Answer 1

肋骨骨折后起床需采用侧身支撑法、腹肌代偿法、辅助器具法、疼痛控制法等四种方法，避免直接仰卧起身加重损伤。

1、侧身支撑法

未受伤侧手臂支撑床面缓慢侧身，利用肘部与膝盖协同发力起身，可减少骨折端剪切力。

2、腹肌代偿法

通过收缩腹部肌肉带动躯干平移至床沿，双腿垂落后再用手臂辅助坐起，分散肋骨受力。

3、辅助器具法

使用医用起床架或床栏牵引带借力，必要时由他人托扶肩背部协助完成体位转换。

4、疼痛控制法

起身前30分钟按医嘱服用对乙酰氨基酚等镇痛药物，咳嗽时抱枕按压患处减轻震动痛。

恢复期睡眠建议抬高床头30度，日常活动佩戴肋骨固定带，避免提重物及突然扭转动作，若出现呼吸困难需立即就医。