老年骨质疏松症怎么办

Question

我的父亲最近走路摇摇晃晃的，检查是骨质疏松，老年骨质疏松症怎么办？

Answer 1

老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平下降、慢性疾病等原因引起。

1、补充钙质

钙摄入不足可能导致骨密度降低，建议通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物补充钙质，必要时可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2、药物治疗

维生素D缺乏可能与日照不足或吸收障碍有关，通常表现为骨痛、肌肉无力等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨质疏松药物。

3、适度运动

缺乏运动会导致骨量流失加速，建议进行散步、太极拳、瑜伽等低冲击运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

4、预防跌倒

激素水平下降与年龄增长相关，通常表现为身高变矮、脊柱变形等症状。应改善居家环境，避免地面湿滑，使用防滑垫和扶手，降低骨折风险。

建议保持均衡饮食，适量晒太阳，定期进行骨密度检查，出现持续骨痛或身高明显变矮时应及时就医。