创伤后应激障碍的治疗方法

Question

我被诊断为创伤后应激障碍，创伤后应激障碍的治疗方法有哪些？

Answer 1

创伤后应激障碍可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活调整等方式治疗。创伤后应激障碍通常由重大创伤事件、个体心理素质、神经生物学改变、社会环境等因素引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法可帮助患者改变负面认知，暴露疗法能逐步减轻对创伤记忆的恐惧。眼动脱敏与再加工治疗对闪回症状有较好效果。团体心理治疗可提供同伴支持。

2、药物治疗：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可缓解焦虑抑郁症状。苯二氮䓬类药物如阿普唑仑短期使用可控制急性焦虑。普萘洛尔等β受体阻滞剂可能减轻生理唤起症状。

3、社会支持：

家人朋友的情感支持对康复至关重要。加入患者互助团体可获得理解与经验分享。必要时可寻求社区工作者或宗教人士的帮助。

4、生活调整：

规律作息有助于稳定情绪。适度运动如瑜伽、游泳可减轻应激反应。正念冥想训练能增强情绪调节能力。避免酒精等物质滥用很重要。

创伤后应激障碍患者应保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免咖啡因和酒精刺激，在医生指导下逐步恢复社会功能。