怎么预防脑梗死复发

Question

我以前出现过脑梗死的现象，治疗后缓解不少，怎么预防脑梗死复发？

Answer 1

预防脑梗死复发可通过控制血压、规律服药、健康饮食、适度运动等方式实现。脑梗死复发风险主要与基础疾病控制、生活习惯、药物依从性、定期复查等因素有关。

1、控制血压

高血压是脑梗死复发的重要危险因素，建议每日监测血压，遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，保持血压低于140/90毫米汞柱。

2、规律服药

坚持服用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，或抗凝药物华法林，可降低血栓形成风险。服药期间需定期复查凝血功能，观察有无出血倾向。

3、健康饮食

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少动物内脏、肥肉摄入，增加蔬菜水果、全谷物、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。运动时注意循序渐进，出现头晕等不适立即停止。

戒烟限酒，保持情绪稳定，每3-6个月复查血脂、血糖等指标，发现异常及时就医调整治疗方案。