肩周炎如何推拿按摩治疗

Question

被检查出患有肩周炎之后，我想要通过推拿按摩治疗的方式，能不能达到缓解的效果？

Answer 1

肩周炎可通过推拿按摩、热敷松解、穴位刺激、功能锻炼等方式治疗。推拿按摩能缓解肌肉痉挛、改善局部血液循环，需由专业医师操作。

1、推拿按摩

采用滚法、揉法松解肩部肌肉粘连，重点按摩肩井、天宗等穴位，配合被动外展、上举等动作改善关节活动度。急性期手法宜轻柔。

2、热敷松解

按摩前用热毛巾或中药包热敷患处15分钟，促进局部毛细血管扩张，增强推拿效果。温度控制在50℃左右避免烫伤。

3、穴位刺激

点按肩髃、肩髎等穴位可疏通经络，配合艾灸效果更佳。每次按压3-5秒重复进行，以产生酸胀感为度。

4、功能锻炼

按摩后指导患者进行爬墙、钟摆等康复训练，逐步增加肩关节活动范围。每日锻炼2-3次，单次不超过15分钟。

治疗期间避免提重物及受凉，睡眠时注意肩部保暖，疼痛加剧需及时复查调整方案。