怎样预防甲状腺癌

Question

我由于工作原因，长期暴露在放射线下，我该怎么预防甲状腺癌？

Answer 1

预防甲状腺癌可通过避免辐射暴露、均衡碘摄入、定期筛查、控制肥胖等方式实现。甲状腺癌的发生与遗传、环境、激素等多种因素相关。

1. 避免辐射

颈部长期接触电离辐射是明确危险因素，儿童期需特别注意减少医疗放射检查，职业暴露人群应做好防护措施。

2. 调节碘摄入

缺碘或过量补碘均可能诱发甲状腺病变，沿海地区居民控制海产品摄入，内陆人群可选用碘盐但避免过量。

3. 定期筛查

高危人群建议每年进行甲状腺超声和甲状腺功能检查，有家族史者需提前至30岁开始筛查。

4. 控制代谢

肥胖与甲状腺癌风险正相关，通过有氧运动和膳食纤维摄入维持正常体重，糖尿病患需严格控糖。

保持规律作息与良好情绪，出现颈部肿块、声音嘶哑等症状应及时就诊，避免自行服用含激素保健品。