肾虚如何调理

Question

我最近晚上的时候总是会出虚汗，醒来身上都是腻腻的，检查说是肾虚的原因，肾虚如何调理？

Answer 1

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。为了治疗这种疾病，有必要明确区分。肾阴虚常表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精盗汗、失眠多梦，肾阳虚可导致腰酸肢冷、尿频腹泻、面色苍白、记忆力减退和水肿。肾阳虚者可多吃核桃、韭菜、山药等食物，必要时可服用金匮肾气丸治疗。肾阴虚的人可以多吃黑芝麻、鸭蛋、柿子等食物。也可以服用地黄丸来调理，避免过度劳累，保持愉快的心态，适当的户外运动是非常有益的。

Answer 2

临床表现包括头发稀疏、记忆力减退、腰膝酸痛、精力不足、不孕不育、月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚常伴有盗汗、手足心热等，阳虚常伴有恶寒。生活要饮食合理，多吃水果蔬菜，饮食加补肾食品，如山药、枸杞、黑芝麻、鸡蛋等。少吃油腻的食物，多喝水以保持大便通畅。日常生活中不要熬夜、手淫等；适度锻炼可以增强体质。或者可以针灸和按摩。