肾阴虚会导致失眠吗

Question

我免疫力下降厉害，总是失眠，肾阴虚会导致失眠吗？

Answer 1

肾阴虚确实会导致失眠。在日常生活和工作中会出现不同程度的压力。当人们患有肾虚时，肾脏等免疫力会下降，甚至身体的络脉也会被堵塞。这就很容易导致全身血液不循环，从而导致失眠。因此，睡觉前最好按摩腰部和腿部，以减少和缓解失眠。

Answer 2

肾阴虚造成的失眠除了晚上睡不着外，往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、手足心热、耳鸣头晕等症状。肾阳虚表现为精神不振、面色白或黝黑、腰膝酸疼、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。想要避免失眠首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。