头疼按摩哪里最有效

Question

这几天头经常不舒服，还头痛，所以我想按摩来减轻症状。头疼按摩哪里最有效？

Answer 1

头疼可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴等穴位缓解。按摩能帮助放松肌肉、促进血液循环，对紧张性头痛、偏头痛等有一定效果。

1、太阳穴：

位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，用指腹轻柔打圈按摩，有助于缓解太阳穴周围胀痛。

2、风池穴：

位于后颈部发际两侧凹陷处，拇指按压可减轻颈源性头痛及头部紧绷感。

3、百会穴：

头顶正中线与两耳尖连线的交点，适度按压能改善气血不足引起的头晕头痛。

4、合谷穴：

手背第一、二掌骨间肌肉隆起处，按压此穴对缓解前额痛和紧张性头痛效果明显。

按摩时力度宜轻柔，单次按摩不超过5分钟。若头痛持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病。