跑完步肺疼怎么缓解

Question

每次跑步之后肺就有一种疼痛感，呼吸时更疼，跑完步肺疼怎么缓解？

Answer 1

跑步之后肺部感觉到有疼痛感可以适当的喝一些水，然后坐下来休息片刻，可有助于缓解肺部疼痛。也可以在跑步之后适当慢走一段时间，也有缓解肺部疼痛的作用。倘若跑步后肺部疼痛较为严重，则需要到正规医院作进一步检查，查清肺部是否存在某种病症。

Answer 2

跑步之后会有肺部疼痛感解决的方法就是学会在跑步过程中正确呼吸，因为跑步时经常用鼻子吸气，就会导致呼吸肌出现疲劳感，进而产生疼痛，正确调整呼吸即可缓解肺部疼痛感。此外，也需要去检查一下呼吸系统，是否有呼吸系统疾病，确诊后及时治疗。