多囊卵巢综合症可以预防吗

Question

我妈妈患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征可以预防吗？

Answer 1

多囊卵巢综合症无法完全预防，但可通过控制体重、调节饮食、规律运动、定期体检等方式降低发病风险。

1、控制体重：

超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，增加多囊卵巢综合症发病概率，保持体重在正常范围内有助于降低风险。

2、调节饮食：

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于维持血糖稳定和内分泌平衡。

3、规律运动：

每周进行适度有氧运动，帮助改善胰岛素敏感性，调节激素水平，预防疾病发生。

4、定期体检：

关注月经周期变化，定期检查激素水平和卵巢功能，早期发现异常可及时干预。

保持健康生活方式是预防多囊卵巢综合症的关键，如有月经紊乱、多毛等症状应及时就医检查。