生理期如何保养

Question

每次生理期都会觉得情绪不正常，肚子也疼的难受，想好好的保养。生理期如何保养？

Answer 1

女性进入生理期要注意休息，避免做剧烈运动，在生理期不可以同房，不然会引起交叉感染，导致月经量增多。进入生理期后饮食要调理好，要以清淡的食物为主，不可以吃刺激性的食物，也不能吃活血的食物。生理期要勤换内裤，保证局部卫生，每天清洗私密处之后再擦干。

Answer 2

女性进入生理期要注意卫生，每天晚上睡觉前要打一盆热水来清洗私密处，之后用毛巾擦干，保证局部的干爽程度。进入生理期后饮食要清淡，不要吃太刺激辛辣的食物，不然宫内膜受到刺激之后，容易导致子宫内膜异位，月经量也会增多。生理期还没有结束之前不可以同房，以免交叉感染。