孕前必须禁忌的食品有哪些

Question

我最近在备孕，生活中就是不忌嘴，孕前必须禁忌的食品有哪些？

Answer 1

孕前调理饮食：首先，必须确保营养均衡，不要挑食。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果应该均衡食用。其次，需要戒烟、戒酒，最好是可乐，因为这些不仅会影响卵子的质量，还会影响精子的质量。第三点是叶酸或其他维生素应该从怀孕的前3个月开始添加，至少到怀孕的第3个月，这样可以有效地预防婴儿的神经管缺陷。

Answer 2

应尽可能选择新鲜的天然食品，应避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品和熟食。水果应该在食用前清洗，以避免农药残留。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和其他对人体有益的营养物质。女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的妇女不应该吃更多的胡萝卜。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，睾丸会导致睾丸萎缩并影响正常的生殖功能。故育龄青年不宜多食。