产后需要补钙吗

Question

我前段时间刚生完孩子，感觉自己好像有点缺钙，产后需要补钙吗？

Answer 1

产后需要补钙，补钙的原因很简单，因为产后妈妈需要给宝宝提供乳汁，这样宝宝就可以摄入更多的营养。因此产后母亲每天需要大约1200毫克的钙，这使得每一个分泌的乳汁都含有300毫克以上的钙。对钙的需求非常大，因为分泌会随着婴儿的增加而增加。

Answer 2

对于产后需要母乳喂养的女性，需要继续补充钙。因为婴儿的所有营养都是从母乳中吸收的，而且母乳中的钙含量在产妇补钙后会增加，所以它可以增加婴儿吸收的钙含量，促进骨骼的生长发育。此外如果产妇没有及时补钙，长期护理而缺钙时，还会遭受腿部痉挛或腿部酸痛。