乳房肉瘤吃什么能预防

Question

姥姥和妈妈都有乳房肉瘤，很担心怕自己也有，乳房肉瘤吃什么能预防？

Answer 1

首先，日常饮食中要注意少吃高脂肪的食物，比如油炸、烤串等，多吃牛肉、鱼肉等低脂食品，也可以将家里的食用油换成橄榄油。其次，要多吃水果、蔬菜等富含维生素和膳食纤维的食物，芒果就是很好的选择，芒果含有大量的丹宁对于预防乳房肉瘤有很好的效果。最后，要保持良好的心态，适度运动增强体魄。

Answer 2

对于预防乳房肉瘤平时一定要保持愉悦的心情不要太过焦虑，适度休息，不要过度劳累，饮食上要营养均衡，多吃一些瓜果蔬菜、五谷杂粮等富含维生素和矿物质的食物，忌食辛辣、油腻、刺激性大等不易消化的食物。另外还可以多吃一些西兰花、大蒜和高蛋白可以防癌、抗癌的食物。