眼睛有雾状模糊怎么办

Question

这几天老加班，工作量较大导致眼睛里有雾状模糊，眼睛有雾状模糊怎么办？

Answer 1

眼睛雾状模糊可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、控制用眼时间、眼科检查等方式缓解。该症状通常由干眼症、视疲劳、青光眼、白内障等原因引起。

1、人工泪液滴眼

干眼症导致泪液分泌不足时，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液替代治疗，同时避免长时间佩戴隐形眼镜。

2、热敷按摩

视疲劳引起的雾状模糊可通过40℃热毛巾敷眼10分钟改善，配合眼眶轮匝肌按摩促进血液循环，每小时远眺6米外景物20秒。

3、控制用眼时间

持续近距离用眼超过40分钟需休息，调整电子屏幕亮度与环境光线一致，阅读距离保持30厘米以上，夜间使用防蓝光眼镜。

4、眼科检查

青光眼可能伴随眼胀头痛，白内障多表现为渐进性视力下降，需通过眼压测量、裂隙灯检查确诊，必要时进行激光或超声乳化手术治疗。

建议增加深海鱼、胡萝卜、蓝莓等护眼食物摄入，每日进行眼球转动训练，若症状持续超过3天或突然加重须立即就诊。