膝关节损伤康复锻炼有哪些

Question

我最近摔伤了，医生说造成了膝关节损伤，膝关节损伤康复锻炼有哪些？

Answer 1

膝关节损伤的患者可以进行抬腿练习，就是将双腿伸直平放在床上，双腿保证一平一格的力标高，重复一百遍，但要注意，不能两条腿同时做，腿伸直时，大腿骨与小腿骨之间的距离最大，软组织之间可产生一定的间隙，腿伸直向上，本质是肌肉力量，润滑液可以压入膝关节软组织之间的间隙，补充软组织营养，使软组织的耐磨性能长期得到加强。