脚骨折怎么恢复的快点

Question

我脚骨骨折了，特别的疼，脚骨折怎么恢复的快点？

Answer 1

脚骨折恢复速度可通过合理制动、营养支持、康复训练、定期复查等方式加快，通常需要8-12周，实际时间受骨折类型、年龄、并发症等因素影响。

1、合理制动

使用石膏或支具固定骨折部位，避免负重活动。稳定性骨折可选择行走靴，粉碎性骨折需绝对制动6-8周。

2、营养支持

每日补充1000-1200毫克钙质及800单位维生素D，多摄入牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物，促进骨痂形成。

3、康复训练

拆除固定后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，配合超声波或低频脉冲电刺激治疗，改善局部血液循环。

4、定期复查

每4周拍摄X线片评估愈合情况，若出现延迟愈合需考虑体外冲击波或富血小板血浆注射治疗。

恢复期间禁止吸烟饮酒，睡眠时抬高患肢，可遵医嘱使用接骨七厘片、碳酸钙D3片、骨肽注射液等药物辅助治疗。